fbpx

Адриана Монсолова

Адриана Монсолова е на 24г. от град София и е сертифициран инструктор по масова аеробика със завършен курс към Българския съюз по Аеробика през 2016г. Практическият опит до момента е шест години, през които Адриана е била инструктор по Dancemix (танци, базирани на Аеробика и Зумба) и Bodywork.

Bodywork e комбинирана тренировка, предоставяща на тялото всичко необходимо, за да е здраво, силно, пластично и тонизирано. Структурата на тренировка е класическа: загрявка, основна част и стречинг, като в допълнение е включено кардио под формата на аеробика и експлозивни упражнения, целящи да стартират метаболитния обмен на вещества в организма, да подпомогнат силовия компонент от основната част както и да предизвикат трениращия с нещо ново. По време на часа се изпълняват изолирани (едноставни) и комбинирани (многоставни) движения с насоченост към основните мускулни групи. Тренировката е подходяща за начинаещи и напреднали, а уредите, които се използват са гири и ластици.

ГРАФИК

Понеделник

Вторник

  • HIT Аеробика с Ади

    -

    цена: 12 лв.

Сряда

Четвъртък

  • HIT Аеробика с Ади

    -

    цена: 12 лв.

Петък

Абонаментни карти

„Fitness & SPA SPARTAK предлага различни абонаментни карти.
Също така „Fitness & SPA SPARTAK работи и с карти на MultiSport.

MultiSport-spartak