fbpx

HIIT ROOM – Fitness & SPA SPARTAK

HIIT ТРЕНИРОВКИ

HIIT ТРЕНИРОВКИ

“HIIT Room” e втората ни нова зала за високоинтензивни функционални тренировки във Fitness & SPA SPARTAK .

Тренировките се провеждат по специална методика за развитие на основните физически качества, взета от подготовката на елитни спортисти!

Какво е “HIIT Room” ?

“HIIT Room” e втората ни нова зала за високоинтензивни функционални тренировки във Fitness & SPA SPARTAK. Оборудвана с последно поколение уреди от спортната серия StairMaster HIT Program на Core Health & Fitness, както и със свободни тежести и уреди от най-новата серия на Jordan Fitness (England Style).

Тренировките се провеждат по специална методика за развитие на основните физически качества, взета от подготовката на елитни спортисти.

Екипът от квалифицирани инструктори се грижи не само за Вашата добра физическа форма и здравословно състояние, но Ви гарантира и много приятни емоции в добра компания, страхотна музика и много усмивки.

Какво представлява HIIT ТРЕНИРОВКАТА?

HIIT тренировките са изключително ефективни и полезни. Това са модерни тренировки, чрез които ще можете да постигнете зашеметяващи резултати.
Тренировките от този тип имат за цел да редуват цикли на високоинтензивни кардио упражнения с по-нискоинтензивни такива. Високоинтензивните интервални тренировки могат да варират от 10 до 30-минутен работен цикъл. HIIT тренировките осигуряват по-добро изгаряне на мазнините.
Редица проучвания са доказали ефективността от този тип тренировки. Не се колебайте да опитате!

Как действат HIIT ТРЕНИРОВКИТЕ?

Човешкото тяло е устроено така, че не може да поддържа висок интензитет за дълъг период от време. Колкото по-голяма е интензивността на упражненията, толкова времето за тях е по-кратко. Обратното действие също е в сила.

Редуването на висок и нисък интензитет (анаеробен с аеробен режим) повишава нивата на много от хормоните, нужни за изграждането на чиста мускулна маса и топене на калории. При HIIT тренировка метаболизмът толкова се забързва, че остава в действие часове след това. По този начин вие вече си почивате, а продължавате да изразходвате ненужните калории.

ПОСЛЕДНО ПОКОЛЕНИЕ УРЕДИ

Jordan Fitness (England Style)

  • Technique Box Set
  • Rubber Dumbbells
  • Pair Vertical Rack Dumbells
  • Rubber Barbells
  • Barbell Rack
  • Cast Iron Kettlebell
  • Kettlebell Rack 2 Tier
  • Medicine Ball
  • Double Grip Medicine Ball
  • Ball Medicine Rack
  • Set of 5 Soft Plyo boxes
  • Plyometric Platforms
  • Training Rope with nylon jacket
  • Sport Mat Storage Rack
  • Jungle Gym XT

Core Health & Fitness

  • Exercise bike от серия Е
  • HIIT ROWER
  • HIIT BIKE™
  • HIITMILL X
  • HIITMILL
  • HIIT UBE™
  • HIIT CONSOLE
  • BOXMASTER® QUAD

Абонаментни карти

„Fitness & SPA SPARTAK предлага различни абонаментни карти. Също така „Fitness & SPA SPARTAK работи и с карти на MultiSport и Sodexo.

MultiSport-spartak
sodexo-karta-spartak